子どもの身長を伸ばす効果のあるアルギニンについて

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アルギニンの子どもへの効果と安全性|成長ホルモンを促し身長を伸ばす

アルギニン

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進し、身長を伸ばす効果があるといわれ、低身長で悩む子どもに、アルギニンを摂らせて上げたいと考える保護者も多いのではないでしょうか。

 

ところが、子ども向けとして販売されているアルギニン配合のサプリメントは、身長が伸びるなどとアピールしていますが、中には信憑性にかけるものも多々あります。

子どもがアルギニンを摂取をしても大丈夫?

子どもがアルギニンを飲んでも大丈夫なのかどうかということに関しては、アルギニンの正体は必須アミノ酸で元々人間の体内に存在する成分ですから、基本的には問題ありません。

 

子どもが持つアルギニン合成能力は、まだ低いため、外からとりいれる必要があります。多少摂りすぎても余ったものが蓄積されることはないので、基本的には安全な栄養素と考えて良いでしょう。

アルギニンの子どもへの安全性

アルギニンの摂取期間と摂取量

アルギニンは安心して摂取できる栄養素ですが、大量摂取や長期間摂取した場合の副作用は確認されておらず、体に及ぼす影響は不明です。そのためサプリメントでアルギニンを摂取する場合には、パッケージにかかれた用法・用量を守って、適量を摂取することが大事です。摂取量を守らず過剰に飲むと、体に悪影響を及ぼしかねないのでやめましょう。

ぜんそく・アレルギー体質の子ども

そのほかにも、アルギニン配合のサプリメントの安全性について、気をつけることとして、ぜんそくアレルギー体質の子どもは要注意です。これは空気の通り道である気道に炎症が起こって、症状を悪化させるおそれがあるためです。刺激に対して過敏になり、咳やそのたのアレルギー反応が起こりやすくなりますから、くれぐれも注意しましょう。

 

子どものアルギニン摂取は保護者の管理の元で行いましょう!

大人であれば、相当な量を摂取しても安全なことがわかっていますが、子どもはまだ物事の判断がつきかねますから、保護者の判断次第となります。

 

子どもは臓器が未完成の状態で、大人に比べるとダメージを受けやすい状態ですから適量を守り、少しでもおかしな点があれば、すぐに医療機関を受診するようにしましょう。サプリメント以外にも、肉や魚などにも含まれていますから、普段の食事から摂取するのをおすすめします。

 

最大限の力を発揮させるには、就寝前が効果的です。成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるので、寝る前にアルギニンを取り入れましょう。

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