免疫力強化も期待できるアルギニンの効果とは?

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アルギニンの免疫力強化の作用とは|病気に強い体にしてくれる効果が

アルギニン

アミノ酸の一種に数えられるアルギニンは、体内で育成される非必須アミノ酸です。私たちの体には20種類のアミノ酸からできていますが、体の中で作れる非必須アミノ酸と作れない必須アミノ酸があります。

 

アルギニンは成長期にその合成能力が足りなくなるため、小児においては必須アミノ酸となっています。しかし現代の食生活では不足がちとなってしまうので、サプリメントなどで摂取することで不足をカバーし、体内を改善させている人は多いようです。

アルギニンの様々な効果と疲労回復効果

このアルギニンがもたらす効果としては、

  • 疲労回復
  • 免疫力強化
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 血行を改善
  • 一酸化窒素の育成
  • 代謝アップによるスキンケア、ダイエット効果

などが挙げられます。

 

まず疲労回復ですが、肉体疲労だけではなく脳疲労や精神疲労にも効果があるとされるのがすごいところです。これは上記で述べたような効果が出ることで疲労回復につながると考えられています。それにアミノ酸の中でもアルギニンは疲労回復効果が抜群にある物質と言われており、心身ともに回復効果が期待できるのです。

アルギニンの免疫力強化について

そして見逃せないのが免疫力を強化し高めてくれることです。アルギニンは一酸化窒素を育成し血管拡張効果が知られています。しかしこの一酸化窒素が育成された部位によって働きが違うことも知られています。

 

心臓周辺で育成された一酸化窒素は病原菌を排除するという動きをします。このように育成された一酸化窒素は病原菌を攻撃し排除するいう免疫側が持つ機能そのものになります。アルギニンを摂取し一酸化酵素を育成することは、免疫機構を万全な状態に保つことにつながります。

身体の冷えを防止する効果もあるアルギニン

またアルギニンの血管拡張作用は、血管が劣化した末端の毛細血管にも十分な血流を与えますので、体中を暖めることで冷えた部位をなくさせます。このことによって病原体の侵入を防ぐなどの予防となることで、結果的に免疫力強化になっているいるのです。この血流拡張効果は、狭心症心筋梗塞といった致命的な虚血性疾患の予防にもなっています。

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